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Wasserkartei Archiv




Aquabrasil 4 - Eibeinstand

Merkliste

Spielidee / Beschreibung
Organisation:
  • Jede/r TN verfügt über 2 Aquabrasils.
  • Alle TN stehen im Einbeinstand verteilt im Becken.
Beschreibung:
  • Beide Arme werden neben dem Körper geschüttelt und
    die Brasils im Neutralgriff vor- und zurückgeführt.
  • Gleichzeitig oder im Wechsel oder gegengleich
Ziele:
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Sturzprophylaxe
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Stabilisation des ganzen Körpers
Kommentar
  • Rumpf und Becken bleiben ruhig und stabil.
  • Einen Blickpunkt fixieren!
Variatonen
Geräte
  • Aquabrasils
Intentionen
  • Koordination
  • Kraft
Sozialform
  • Einzeln